Sesiones de Gimnasia y ejercicios adaptados para personas mayores

Durante este mes de Abril, desde la Asociación ALZHECON ponemos en marca las Sesiones de gimnasia y ejercicios adaptados para nuestros mayores en los municipios de Albuñol, Los Castillas y La Rábita; con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas afectadas la enfermedad de Alzheimer u otra demencia, por que tan importante es trabajar la memoria y las capacidades cognitivas, como aspectos físicos para fomentar el envejecimiento activo.

Desarrollándose sesiones semanales de Gimnasia adaptada, con duración de 45 minutos cada una de ellas, y en bloques de calentamiento, gimnasia adaptada (ejercitando los distintas áreas corporales), dinámica grupales de animación,  ejercicios respiratorios y sesión de relajación. Mediante series de ejercicios  adaptados de mantenimiento trabajamos equilibrio, motricidad y coordinación, flexibilidad y mantenimiento del tono muscular; introduciendo además dinámicas grupales para el fomento del trabajo en equipo y el refuerzo positivo del grupo a la vez que se práctica ejercicio. Del mismo modo, mediante esta iniciativa orientamos y transmitimos conductas saludables y asesoramiento sobre el cuidado físico de la persona mayor a sus propios familiares y/o cuidadores directos.